Mia

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2021-06-09 01:09:12 有 86 人看過有 4 人說讚

臀部訓練菜單分享： 1.RDL 2.Kick Back 3.Hip Thrush 4.Hyperextension for glute 歡迎在下面討論動作如果喜歡我的影片請訂閱並給我一個讚唷！...

2020-04-12 17:25:17 有 252 人看過有 10 人說讚

懷孕前...

2020-04-10 21:58:02 有 57 人看過有 1 人說讚

第二孕期的孕婦會有哪些症狀？我們該如何避免？訓練上建議如何安排呢！？ #第二孕期 #孕婦運動 #孕婦重訓...

2020-04-10 10:01:32 有 125 人看過有 5 人說讚

健人版-海南雞胸飯所需材料： -雞胸肉90g -糙米飯40g -蔥一條 -蒜2顆 -薑2片 -米酒少許 -鹽少許照著步驟做做看吧～～～又健康又好吃呀！...

2020-03-29 23:36:38 有 45 人看過有 2 人說讚

【Cebu宿霧】 Oslob鯨鯊游泳薄荷島沙丁魚風暴+超嗨跳水台巴里卡薩大斷層、處女島 Henanne高級度假飯店...

2019-06-25 23:35:41 有 922 人看過有 9 人說讚

此影片關於ivan...

2019-04-19 20:02:39 有 125 人看過有 1 人說讚

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2019-02-26 00:15:47 有 363 人看過有 5 人說讚

【Mia健身小教室】打造完美胸形 *超級組訓練(Super set)：連續不休息實施任何兩個不同的訓練！超級組A：啞鈴胸推+啞鈴飛鳥超級組B：啞鈴上胸推+啞鈴集中上胸推超級組C：伏地挺身+伏...

2019-01-17 00:07:09 有 651 人看過有 15 人說讚

【超強腿部肌力強化—「蜜大腿」全攻略】不是只有女生才需要擁有蜜大腿，男生擁有蜜大腿也是非常性感的一件事！女生練腿，除了能有完美曲線外，還能加強整體代謝幫助增肌減脂！男生練腿，除了運動表現害體力上...

2019-01-07 23:32:23 有 306 人看過有 5 人說讚